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Los Angeles - SFV - Multi-racialな私たちの日常。


by yum773
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After-work Hiking


最近はずっと早朝勤務しているので、まだかなり明るいうちに帰宅できています。
その分、もちろん就寝時間が早くなるから、自由時間が増えるわけではないけれど
今まで夜、体を動かさずにTVを見てたりした時間を
外に出て体を動かす時間に替えられる!

と言いつつ、早朝勤務になってからまだ一度も出ていませんでした(;^ω^)
昨日はなーんか体重いな、怠けてるなっていうサインを体から感じたので
すぐに運動着に着替え、水持って、日焼け止めスプレーかけて、
ハイキングアプリをOnにして、Go!

気温はおそらく華氏80度後半?かなり暑かったです((+_+))
iPhoneでPODCASTを聴きながら、いつもの近所のコースを速足で。

坂道を上がって、約30分後、ヒルトップに到着。

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緑と、ワイルドフラワーがいっぱいで、そして何よりこの青空。
最高に気持ちいい~!

良い汗かいて、自宅に到着で、このハイクのトータル歩数は7500歩ほど。
まぁまぁ平日だしこんなもんですね。
何もしないより断然体に良い!

これからも可能な限り続けていこう~。


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by yum773 | 2018-04-26 23:41 | LA Local | Comments(0)